Трудно найти человека, который хотя бы раз в жизни не сидел бы на диете. Но все ли продукты полезны для здоровья? Что лучше не есть на диете?
В сети появляется все больше и больше новых диет для похудения. Модели и знаменитости в восторге от продуктов, которые, по их словам, помогли им достичь фигуры своей мечты.
Постоянная тенденция к здоровому питанию движет всем рынком. Многие продукты попадают в магазины, но не все они полностью полезны.
Если вы хотите позаботиться о собственной внешности и здоровье, стоит обратить внимание на отдельные продукты, которые иногда могут принести нам больше вреда, чем пользы.
Добавки
Люди злоупотребляют всеми БАДами. Добавки витаминов необходимы по назначению врача или диетолога после соответствующих анализов.
Здоровый человеческий организм получает ценные вещества из пищи. Все, что вам нужно, — это хорошо сбалансированная диета, богатая ингредиентами, витаминами и минералами. Таблетки не могут заменить этого.
Миндальное молоко
Миндальное молоко — любимый и модный напиток многих звезд. Это не дешевый продукт. В таком молоке очень мало миндаля, который, как мы знаем, полезен для здоровья.
В результате получается молоко, лишенное какой-либо пищевой ценности. Традиционное обезжиренное молоко или соевое молоко определенно будут более здоровым продуктом.
Соки
Овощные соки присутствуют во многих диетах. Некоторые из них полагаются исключительно на этот напиток. Такая диета призвана обеспечить стройную фигуру.
Но соки могут содержать большое количество сахара, что вредно для организма. Кроме того, соковая диета может вызвать перепады настроения, потерю мышечной массы и приступы голода.
Мюсли
Мюсли на завтрак? Казалось бы, это хороший выбор, особенно если мы хотим питаться здоровой пищей.
Оказывается, это не так, потому что мюсли содержат большое количество сахара. Стакан наших любимых хлопьев может содержать даже несколько сотен калорий, что не имеет ничего общего со здоровым питанием.
Гималайская соль
Здоровая гималайская соль имеет розовый цвет, что является результатом действия минералов.
Однако искать их в продукте тщетно. Соль всегда вредна в избытке, какой бы сорт вы ни выбрали.
